Dzień 48 ( DNT ) Koniec :) to już koniec mega dluuugiego weekendu – szkoda , aczkolwiek zbyt dużo piwa się polało i w sumie to fajnie że koniec bo nie będzie kusiło do picia i do grila . Dzień przeleciał o lekkich treningach i o mega relaksie na dzialce ( jak cała majówka ) piwko , gril , działka i relaks . [...]
[...] ze nie wziales sobie mojej uwagi do serca i dalej jedno pytanie = jeden Twoj temat. szkoda, ze nie mam tu mocy sprawczych, ale ktos inny na pewno ma, moze sie tym zajmie. kreatyna to kreatyna. mono jablczach krealk hcl piro itd - jedno i to samo, to dalej kreatyna = dzialanie takie samo. widze, ze lubisz wydawac pieniadze na marne, bo tak de [...]
[...] na palce 40x40 , 40x50kg 8. Zrobiłem dziś brzuch, bo zauważyłem, że niechciany tłuszcz się odkłada. Dwie serie potem dostałem skurczy i dałem spokój. Dieta: I posiłek: -kreatyna mono -owsiane -3 jaja II posiłek: -noga z kury -kanapka zesrem -surówka warzywna III posiłek: -ryż biały, -4 filety z minteja smaone na oliwie z oliwek, -surówka [...]
[...] – 0,5g POCZĄTKOWA PODAŻ WĘGLOWODANÓW (g)NA Kg MC.: 2,2g – 3g ***PYTANIA DODATKOWE*** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: NIE CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY DIETY: BCAA, witaminy, kreatyna mono CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: czasem pojedyncze shoty przed treningowe (gdybym dostał się do konkursu dorzuciłbym na pewno spalacz) Kilka słów o sobie, [...]
[...] (g) NA Kg MC.: 20% POCZĄTKOWA PODAŻ WĘGLOWODANÓW (g)NA Kg MC.: 40-45% ***PYTANIA DODATKOWE*** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY DIETY: białko, kreatyna mono CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie Kilka słów o sobie, dlaczego to właśnie Ciebie mamy wybrać? Jestem, 21 letnim studentem zaocznym, pracuje i się uczę. [...]
Klauzula obowiązkowa:Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy lub powodująca, iż jest on niebezpieczny dla mojego zdrowia/życia. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą [...]
[...] Kg MC.: poniżej 1 POCZĄTKOWA PODAŻ WĘGLOWODANÓW (g)NA Kg MC.: około 2 ***PYTANIA DODATKOWE*** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY DIETY: białko, kreatyna mono CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie Kilka słów o sobie, dlaczego to właśnie Ciebie mamy wybrać? Siema wszystkim !A wiec tak . W lutym skończyłem cykl [...]